ستيك الباذنجان
تكلفة $7, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
ستيك الباذنجان
تكلفة $7, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
المكونات
الخضروات
- 🍆 2 حبات باذنجان
- 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
- 🧄 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
- 🌿 1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
- 🧀 1 ملعقة كبيرة جبن بارميزان
الخطوات
1
قطع الباذنجان إلى شرائح دائرية سميكة.
2
امزج زيت الزيتون مع الثوم المفروم ووزعه بالتساوي على الباذنجان.
3
ضع الباذنجان في فرن مسخن مسبقًا إلى 200 درجة مئوية واطبخه لمدة 15 دقيقة.
4
زين شرائح الباذنجان المطهية بجبن البارميزان والبقدونس.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
هذا الطبق رائع المظهر ومناسب كطبق رئيسي في الحفلات والمناسبات الخاصة.يمكنك استبدال الباذنجان بالكوسا لعمل تغيير في الوصفة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.