البيض والبطاطس
تكلفة $3, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
البيض والبطاطس
تكلفة $3, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
المكونات
الألبان / الدهون
- 🧈 1 ملعقة صغيرة من الزبدة
الأطعمة المجمدة
- 1/4 كوب من البطاطس الفرنسية المجمدة
البروتينات
- 🥚 2 بيضة، مخفوقة
التوابل
- 🧂 رشة ملح
- رشة فلفل أسود مطحون
الخطوات
1
تذويب الزبدة في مقلاة على نار متوسطة.
2
أضف البطاطس الفرنسية؛ اطبخ وقلّب حتى يصبح لونها بنياً وساخناً، من 3 إلى 5 دقائق.
3
أضف البيض وتبّل بالملح والفلفل؛ اطبخ وقلّب حتى يصبح عجة ومتماسكة، من 3 إلى 5 دقائق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
212
سعرات حرارية
- 13gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
استخدم بيضًا طازجًا للحصول على أفضل نكهة وقوام.إذا كنت تفضل البطاطس المقرمشة، اطهوها لمدة دقيقة إضافية قبل إضافة البيض.قدم الطبق مع جانب من الفاكهة الطازجة أو التوست لوجبة فطور متوازنة أكثر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.