CookPal AI
إمباناداس (لفائف اللحم)

إمباناداس (لفائف اللحم)

تكلفة $12.5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 50 دقيقة
  • 4 عدد الوجبات
  • $12.5

المكونات

  • أساسي

    • 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز غويا
    • 🥩 ½ رطل من اللحم المفروم
    • 🧅 ½ بصل أصفر متوسط، مفروم ناعماً
    • 🍅 ¼ كوب من صلصة الطماطم غويا
    • 6 من الزيتون الأسباني المحشو بخليط الفلفل الحلو غويا، شرائح رقيقة
    • 2 ملعقتان كبيرتان من صلصة الصوفرد غويا
    • 1 ظرف من التوابل سازون غويا مع الكزبرة والآناتو
    • 🧄 1 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم غويا
    • ½ ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف غويا
    • الفلفل الأسود المطحون غويا، حسب الذوق
    • 1 (14 أونصة) عبوة من قشور الإمبانادا الصفراء أو البيضاء غويا، مذابة
    • 🌽 1 لتر من زيت الذرة غويا، للقلي

الخطوات

1

اجمع المكونات.

2

سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. أضيفي اللحم المفروم؛ اطبخي وقلبي حتى يصبح بني اللون ومفتت، حوالي 10 دقائق. أضيفي البصل واطبخي حتى يصبح طرياً، حوالي 5 دقائق.

3

أضيفي صلصة الطماطم، الزيتون، الصوفرد، السازون، الثوم، الزعتر والفلفل. خفضي الحرارة إلى متوسطة-منخفضة واتركيها تغلي حتى يصبح الخليط سميكاً، حوالي 15 دقيقة.

4

افردي قشور الإمبانادا على سطح مرشوش بالدقيق قليلاً حتى يصبح القطر أكبر بمقدار 1/2 بوصة. ضعي حوالي 1 ملعقة كبيرة من خليط اللحم في وسط كل قرص. بللي حواف القرص بالماء، اثنيها على الحشو لتشكيل هلال، واضغطي لإغلاقها (أو اغلقي باستخدام شوكة).

5

سخني 2 1/2 بوصة من زيت الذرة في مقلاة عميقة أو مقلاة كبيرة إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). اقلي الإمبانادا على دفعات حتى تصبح ذهبية وهشة، اقلبيها مرة واحدة، من 4 إلى 6 دقائق.

6

انقليها إلى مناشف ورقية لتصريف الزيت. استمتعي!

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

450

سعرات حرارية

  • 22g
    بروتين
  • 38g
    كربوهيدرات
  • 25g
    دهون

💡 تأكدي من إغلاق حواف الإمبانادا جيداً لمنع تسرب الحشوة أثناء القلي.اضبطي كمية الملح والفلفل حسب تفضيلاتك.قدميها مع جانب من السالسا أو الكريمة الحامضة لمزيد من النكهة.