
إنشيلاداس فيرديس
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 9 عدد الوجبات
- $15
إنشيلاداس فيرديس
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 9 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍅 2 ¼ رطل من التوماتيلوس الخضراء الصغيرة، بعد إزالة القشور
- 3 فلفل سيرانو
- 🧄 فصان من الثوم
- 1 كوب زيت نباتي للقلي
- 🌮 9 تورتيلا الذرة
- 💧 3 أكواب ماء
- 4 ملاعق صغيرة من حبيبات مرقة الدجاج
- 🍗 نصف دجاجة مشوية جاهزة، قم بإزالة اللحم وتقطيعه
- 🥬 ربع رأس خس آيسبرغ، مفروم
- 1 كوب أوراق الكزبرة
- 1 (8 أونصة) عبوة كريما مكسيكية، كريما فريسكا
- 1 كوب جبن كوتيجا المبشور
الخطوات
قم بتغطية صينية شواء كبيرة بورق الألمنيوم وقم بالتسخين إلى درجة حرارة متوسطة إلى عالية.
اطبخ التوماتيلوس والفلفل السيرانو والثوم على الصينية الساخنة، مع التقليب من حين لآخر، حتى يصبحوا محمصين ومتفحمين بعض الشيء - حوالي 5 دقائق للثوم، 10 دقائق للفلفل، و15 دقيقة للتوماتيلوس. قم بإزالتهم إلى وعاء واتركهم ليبردوا.
سخن الزيت في مقلاة صغيرة وعميقة إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
اقلي التورتيلا بلطف واحدة تلو الأخرى في الزيت الساخن حتى تدفأ، لمدة 3 إلى 5 ثوانٍ لكل جانب. صفيها على طبق مبطن بمنشفة ورقية.
ضع التوماتيلوس والفلفل السيرانو والثوم المحمصين في الخلاط. أضف الماء واخلط حتى يصبح ناعمًا؛ اسكبه في مقلاة على نار متوسطة واتركه حتى يصل إلى درجة الغليان.
ذوّب حبيبات مرقة الدجاج في الخليط، خفف الحرارة، واطبخ عند درجة حرارة هادئة حتى يصبح سميكًا قليلًا، حوالي 10 دقائق.
نقع التورتيلا في الصلصة واحدة تلو الأخرى، لبضع ثوانٍ. املأ كل تورتيلا بالدجاج المقطع ورشي الصلصة. لف التورتيلا وضعها جانب الطي إلى أسفل في طبق التقديم.
ضعي كمية سخية من الصلصة فوق التورتيلا الملفوفة. أضيفي الخس والكزبرة والكريما والجبن كوتيجا. صب الصلصة المتبقية في الأعلى أو قدمها جانبًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
304
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 21gكربوهيدرات
- 21gدهون
💡 نصائح
استخدم التوماتيلوس الطازجة لأفضل نكهة.كن حذرًا عند قلي التورتيلا لبضع ثوانٍ فقط للحفاظ على مرونتها.أضف المزيد من فلفل السيرانو إذا كنت تفضل إنشيلاداس أكثر حارة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.