CookPal AI
recipe image

طبق المفن الإنجليزي لوجبة الإفطار

تكلفة $25, توفير $20

المصدر: Recommended by CookPal

  • 490 Min
  • 15 عدد الوجبات
  • $25

المكونات

  • البروتين

    • 1 (16 أوقية) عبوة من النقانق المفرومة
    • 🥚 8 بيضات كبيرة

  • الأجبان

    • 10 أونصات من جبن الشيدر الحاد المبشور، مقسمة
    • 1 (8 أوقية) عبوة جبن موزاريلا مبشور، مقسمة
    • 1 ½ كوب من الكريمة الحامضة

  • الخبز

    • 1 (12 أوقية) عبوة من المفن الإنجليزي، مقطعة إلى نصفين

  • المعلبات

    • 1 (4 أوقية) علبة فلفل أخضر مفروم، مصفى

  • متنوع

    • 🧈 ¼ كوب زبدة، أو حسب الحاجة

الخطوات

1

سخن مقلاة كبيرة على حرارة متوسطة إلى عالية. أضف النقانق؛ اطهو مع التحريك حتى تصبح مفتتة ومحمصة بالتساوي وغير وردية اللون، حوالي 10 دقائق. صفي أي دهون زائدة وتخلص منها.

2

ادهن طبق خبز بحجم 9x13 بوصة قليلاً.

3

وزع الزبدة على الجوانب الداخلية لكل نصف مفن إنجليزي؛ رتبهم في طبق الخبز المُعد. غطيهم بنصف كل من النقانق وجبن الشيدر والموزاريلا.

4

اخفق البيض والكريمة الحامضة والفلفل الأخضر معًا في وعاء كبير؛ اسكبه بالتساوي فوق طبقة النقانق والجبن. غطيها بالنصف الآخر من النقانق وجبن الشيدر والموزاريلا. غطي الطبق؛ برده لمدة 8 ساعات.

5

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).

6

اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يصبح لونه ذهبيًا فاتحًا ومتماسكًا في المنتصف، حوالي 35 دقيقة. اتركه يقف قبل التقديم لمدة 10 دقائق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

359

سعرات حرارية

  • 18g
    بروتين
  • 13g
    كربوهيدرات
  • 26g
    دهون

💡 نصائح

هذا الطبق أفضل عندما يُترك ليبرد لمدة 8 ساعات كاملة لتختلط النكهات.يمكنك استبدال النقانق الديك الرومي لاختيار أقل دهونًا.الوجبات المتبقية تسخن بشكل جيد في الميكروويف، مما يجعل هذا خيارًا رائعًا لتحضير الوجبات.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.