CookPal AI
recipe image

شوربة الميسو بمشروم الشاي والتوفو

تكلفة $6, توفير $4

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $6

المكونات

  • نوع الفطر

    • 🍄 茶えのき 100g
  • منتجات الصويا

    • 🍥 絹ごし豆腐 150g
  • التوابل

    • 味噌 大さじ2
    • だし汁 500ml
    • 🧂 塩 少々

الخطوات

1

أزل الجزء السفلي من فطر الشاي وقم بتفكيكه إلى أجزاء صغيرة.

2

قم بتقطيع التوفو إلى مكعبات بحجم 2 سم.

3

ضع مرق الداشي في وعاء على نار متوسطة وأضف فطر الشاي، ثم اتركه يغلي لعدة دقائق.

4

قم بإذابة الميسو في المرق ثم أضف التوفو، واتركه يغلي لمدة 2-3 دقائق إضافية.

5

اسكب الحساء في الأطباق وقدمه.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

80

سعرات حرارية

  • 5g
    بروتين
  • 6g
    كربوهيدرات
  • 2g
    دهون

💡 نصائح

يمكن تخزينه في وعاء داخل الثلاجة. سيكون طعمه جيدًا إذا أُعيد تسخينه في اليوم التالي.يمكنك استخدام مرق داشي مصنوع في المنزل أو منتج جاهز من السوق.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.