CookPal AI
recipe image

حساء فطر إنوكي بمعجون الكوتشوجانج

تكلفة $6.5, توفير $3.5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $6.5

المكونات

  • الخضروات

    • 🍄 200 غرام من فطر إنوكي

  • التوابل

    • 🌶 2 ملعقة كبيرة من معجون الكوتشوجانج

  • أخرى

    • 💧 500 مل من الماء
    • 🍢 150 غرام من التوفو

الخطوات

1

اغسل فطر إنوكي بلطف تحت الماء الجاري وقم بقطع السيقان.

2

صب الماء في قدر واتركه يغلي، ثم أضف معجون الكوتشوجانج وامزج جيدًا.

3

قطع التوفو إلى قطع صغيرة وضعه في القدر.

4

أضف فطر إنوكي المُجهز واتركه يغلي لمدة 5 دقائق تقريبًا، ثم أطفئ النار.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 16g
    كربوهيدرات
  • 6g
    دهون

💡 نصائح

قدّم الحساء مع الأرز لتناول وجبة أكثر شبعًا.اضبط كمية معجون الكوتشوجانج حسب مستوى التوابل الذي تفضله.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.