أومليت بفطر الإينوكي
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 13.33 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
أومليت بفطر الإينوكي
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 13.33 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥚 4 بيضات
- 🧅 1/2 بصلة (مفرومة)
- حفنة من فطر الإينوكي
إضافات
- 🧂 رشّة ملح
- رشّة فلفل
- 🧈 ملعقة كبيرة من الزبدة
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء وأضف الملح والفلفل واخلطهم.
2
قطّع البصل والفطر إلى قطع صغيرة، وذوّب الزبدة في المقلاة واقليهم.
3
صب خليط البيض في المقلاة واطبخه على نار هادئة، واطويه لتشكيل نصف دائرة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 7gكربوهيدرات
- 16gدهون
💡 نصائح
فطر الإينوكي يضيف ملمساً إلى الأومليت، لذا لا تبالغ في طهيه.يمكنك استخدام نفس الوصفة مع أنواع أخرى من الفطر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.