فطائر التين الرائعة
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 عدد الوجبات
- $5
فطائر التين الرائعة
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الجافة
- 1 كوب طحين كامل القمح
- ½ كوب شوفان قديم الطراز
- 🧂 2 ملعقتان صغيرتان من مسحوق الخبز
- ½ ملعقة صغيرة ملح
المكونات الرطبة
- ¼ كوب زيت الكانولا
- 🥚 1 بيضة، مخفوقة قليلاً
- ¼ كوب عسل
المحليات
- ¼ كوب سكر أبيض
الفواكه
- 1 كوب من التين الطازج المقطع
الخطوات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). قم بتبطين صينية خبز بورق الزبدة ورش عليها القليل من الدقيق.
اخلط المكونات الجافة (الطحين والشوفان ومسحوق الخبز والملح) في وعاء. في وعاء آخر، اخفق الزيت والبيض معًا حتى يصبح ناعمًا. أضف العسل وامزج جيدًا.
اجمع بين المكونات الرطبة والمكونات الجافة حتى تصبح رطبة قليلاً فقط. قم بخلط التين مع السكر في وعاء منفصل، ثم اطويه في الخليط.
ضع الخليط على صينية الخبز المحضرة وشكله على شكل دائرة قطرها 7 بوصات.
اخبز لمدة 10 دقائق. اقطع الخليط إلى 8 أقسام. استمر في الخبز لمدة 20 دقيقة أخرى حتى ينضج ويصبح ذهبي اللون قليلاً.
أخرج من الفرن، قسم إلى 8 قطع، وحرك كل قطعة بشكل متباعد عن الأخرى. اتركها لتبرد قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
203
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 31gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
يُضيف التين الطازج حلاوة طبيعية، لكن يمكنك استبداله بالتين المجفف إذا لم يكن التين الطازج متاحًا. انقع التين المجفف في ماء دافئ لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.للحصول على قوام مقرمش، رش القليل من السكر الخشن على الوجه قبل الخبز.تجمد هذه الكعكات جيدًا. لفها بشكل فردي واحفظها في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى شهر واحد.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.