سلطة فواكه رائعة
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
سلطة فواكه رائعة
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الفاكهة
- 🍎 تفاحة حمراء واحدة، منزوعة اللب ومقطعة
- 🍏 تفاحة Granny Smith واحدة، منزوعة اللب ومقطعة
- 🍑 nectarine واحدة، منزوعة النوى ومقطعة إلى شرائح
الخضروات
- ساقان من الكرفس، مفروم
الفواكه المجففة والمكسرات
- 🍇 نصف كوب من التوت البري المجفف
- 🌰 نصف كوب من الجوز المفروم
منتجات الألبان
- 🥛 عبوة واحدة (8 أونصات) من الزبادي بالليمون خالي الدسم
الخطوات
1
في وعاء كبير، اخلطي التفاح الأحمر، تفاح Granny Smith، nectarine، الكرفس، التوت البري المجفف، والجوز.
2
أضيفي الزبادي بالليمون.
3
برّدي السلطة حتى تكون جاهزة للتقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
243
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 37gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
استخدم الفواكه المقطعة طازجة للحصول على أفضل نكهة وملمس.يمكنك استبدال الجوز بالبقان أو تجاهل المكسرات للحصول على نسخة خالية من المكسرات.يمكن استخدام الزبادي بنكهة الفانيليا قليل الدسم كبديل إذا لم يكن الزبادي بالليمون متاحًا.لمنع التفاح من الاصفرار، اخلطه بقليل من عصير الليمون قبل الخلط.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.