CookPal AI
recipe image

فاهيتا كيساديّا

تكلفة $12, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • خضروات

    • 🧅 ½ بصلة، مقطعة شرائح
    • ½ فلفل أخضر حلو، مقطع شرائح
  • مخزن الطعام

    • 2 ملعقتان كبيرتان زيت نباتي، مقسمة
    • 🧂 ملح حسب الرغبة
    • 🌮 4 خبز تورتيلا
  • بروتين

    • 🥩 ½ رطل لحم مشوي، مقطع إلى قطع بسمك ¼ بوصة
  • ألبان

    • 🧀 1 كوب جبن مكسيكي مبشور

الخطوات

1

سخني 2 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي في مقلاة على نار متوسطة؛ اطبخي وقلبي البصل والفلفل الأخضر حتى يذبل البصل، حوالي 5 إلى 10 دقائق. تبلي بالملح وانقليه إلى وعاء.

2

ادهني جانبًا واحدًا من كل تورتيلا بالزيت النباتي المتبقي. ضعي واحدة من التورتيلا، جانب الزيت للأسفل، في المقلاة. ضعي نصف كمية اللحم والخليط البصل والجبن. غطيها بتورتيلا أخرى، جانب الزيت للأعلى. اضغطي باستخدام ملعقة عريضة.

3

اطهي الكيساديّا المجمعة على نار متوسطة حتى يذوب الجبن ويتحمر التورتيلا، حوالي 3 إلى 4 دقائق لكل جانب. أزيليها من المقلاة وقطعيها إلى أسافين. كرري العملية بالنسبة للكيساديّا الثانية.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

552

سعرات حرارية

  • 28g
    بروتين
  • 40g
    كربوهيدرات
  • 31g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك تعديل نسبة الجبن والخضروات واللحم حسب ذوقك.قدميها مع السالسا أو الغواكامول أو الكريمة الحامضة لإضافة نكهة.هذه الوصفة طريقة رائعة لاستخدام بقايا اللحم المشوي أو غيرها من اللحوم المطبوخة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.