CookPal AI
recipe image

ستيك سalisbury العائلي باللحم البقري

تكلفة $8.5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 5 عدد الوجبات
  • $8.5

المكونات

  • المكون الرئيسي

    • 1 ¼ رطل من لحم البقر المفروم قليل الدهن جدًا
  • الخضروات

    • ½ كوب بصل حلو مفروم ناعم
    • 1 بصلة صغيرة الحجم، مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • التوابل والإضافات

    • ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
    • ملح وفلفل أسود مطحون حسب الذوق
    • ¼ ملعقة صغيرة ملح
  • الموحدات

    • ⅓ كوب فتات خبز متبل بنكهة الإيطالية
    • 🥛 3 ملاعق كبيرة حليب
  • أساس الصلصة

    • 1 (علبة وزن 14 أونصة) مرق لحم بقري، مقسمة
    • 2 (علب وزن 10.75 أونصة) شوربة عيش الغراب الكريمية
  • مساعدات الطهي

    • بخاخ للطهي
    • ¼ كوب زيت نباتي
    • ¼ كوب دقيق، أو حسب الحاجة

الخطوات

1

قم بتسخين الفرن إلى 350°F (175°C). قم بإعداد طبق كبير للخبز باستخدام بخاخ الطهي.

2

اخلط لحم البقر المفروم، مع 1/2 كوب بصل، فتات الخبز، 3 ملاعق كبيرة من مرق اللحم، الحليب، و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود بلطف في وعاء. قسّم الخليط إلى 5 حصص وشكّلها على هيئة فطائر.

3

تبّل الدقيق بالملح والفلفل في طبق ضحل وواسع. غطّ السطح الخارجي للفطائر بالدقيق بشكل خفيف.

4

سخّن الزيت النباتي في مقلاة على حرارة متوسطة إلى عالية. اقلي الفطائر حتى تتحمر جيدًا، حوالي 3-5 دقائق لكل جانب. صفي الفطائر على مناشف ورقية.

5

اجمع مرق اللحم المتبقي، شوربة عيش الغراب الكريمية، الملح، و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود في وعاء. قلب الخليط حتى يصبح ناعمًا.

6

ضع الفطائر في طبق الخبز المحضر. غطّيها بشرائح البصل، ثم اسكب خليط الشوربة فوق الفطائر.

7

اخبز بدون تغطية في الفرن المسخن مسبقًا حتى تنضج تمامًا، لمدة 45 دقيقة إلى ساعة واحدة. تحقق من درجة الحرارة الداخلية؛ يجب أن تصل إلى 160°F (70°C) على الأقل.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

516

سعرات حرارية

  • 31g
    بروتين
  • 22g
    كربوهيدرات
  • 33g
    دهون

💡 نصائح

استخدم لحم بقري مفروم قليل الدهن لتقليل نسبة الدهون مع الحفاظ على النكهة.قدم الطبق مع البطاطس المهروسة أو الخضروات المطهوة على البخار للحصول على وجبة كاملة.يمكن تخزين بقايا الطعام في الثلاجة لمدة تصل إلى 3-4 أيام.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.