
بيستو تقليدي
تكلفة $7, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 دقيقة
- 16 عدد الوجبات
- $7
بيستو تقليدي
تكلفة $7, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 دقيقة
- 16 عدد الوجبات
- $7
المكونات
المكونات الرئيسية
- 4 أكواب من السبانخ الصغيرة الطازجة
- ½ كوب من الجوز
- 🧄 2 فص ثوم
- 🧀 1 كوب جبن بارميزان
- 🍋 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- ½ كوب زيت زيتون بكر
- 🧂 رشة ملح وفلفل أسود طازج حسب الذوق
الخطوات
1
اخلط السبانخ والجوز والثوم وجبن البارميزان وعصير الليمون في وعاء الخلاط.
2
أضف زيت الزيتون بالتدفق أثناء خلط المكونات.
3
تبّل بالملح والفلفل حسب الذوق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
113
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 1gكربوهيدرات
- 11gدهون
💡 يمكنك استبدال الجوز أو اللوز بالبندق كبديل اقتصادي.قدم هذا البيستو مع المعكرونة، افرده على الخبز، أو استخدمه كغموس للخضروات.لحفظ البيستو المتبقي، قم بتخزينه في وعاء محكم الغلق وقم بتغطيته بطبقة رقيقة من زيت الزيتون لمنع الأكسدة.