
فيتوتشيني بصوص البنجر المشوي الكريمي
تكلفة $12, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12
فيتوتشيني بصوص البنجر المشوي الكريمي
تكلفة $12, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12
المكونات
الخضروات
- 3 بنجر، مقطعة إلى أرباع
- 🧅 1 بصلة حلوة صغيرة، مقطعة إلى أرباع
- 🧄 رأس ثوم، تقشير الفصوص
التوابل
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل الطازج المفروم
- 🧂 ¼ ملعقة صغيرة ملح
- ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
المكونات السائلة
- ½ كوب مرق خضروات
- 🍋 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون طازج
- 1 كوب كريمة ثقيلة
مكونات أخرى
- 🧀 ½ كوب جبن بارميزان مبشور
- 1 (16 أوقية) عبوة معكرونة فيتوتشيني جافة
- 🧀 1 ملعقة كبيرة جبن بارميزان مبشور، أو حسب الرغبة
- 1 قرصة من إكليل الجبل الطازج المفروم، أو حسب الرغبة
الخطوات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
تُخلط البنجر والبصل وفصوص الثوم في وعاء كبير. يُضاف زيت الزيتون وإكليل الجبل والملح والفلفل؛ تُقلب لتغطي. تُنقل إلى صينية الخبز.
تُشوى في الفرن المسخن حتى تنضج تماماً وتكون طرية، حوالي ساعة واحدة.
أزل من الفرن واترك ليبرد حتى يمكن التعامل مع البنجر، من 10 إلى 15 دقيقة. قشر وتجاهل قشور البنجر.
تُنقل المكونات إلى معالج الطعام. يُضاف مرق الخضروات وعصير الليمون؛ تُخفق حتى تصبح ناعمة. تُنقل إلى مقلاة.
يُمزج الكريمة الثقيلة مع خليط البنجر في المقلاة. يُطهى على نار متوسطة الحرارة حتى يبدأ في الغليان، حوالي 5 دقائق. يُقلب الجبن البارميزان حتى يذوب. ضع جانبًا صوص البنجر.
املأ وعاء كبير بالماء المملح قليلاً واتركه حتى يغلي. تُطهى المعكرونة في الغليان حتى تنضج ولكن لا تزال ثابتة عند اللمس، حوالي 8 دقائق. تُصفى وتُعاد إلى الوعاء.
يُسكب صوص البنجر فوق المعكرونة ويُقلب حتى يمتزج جيدًا. يُزين بالجبن البارميزان المبشور وإكليل الجبل الإضافي حسب الذوق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
519
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 65gكربوهيدرات
- 23gدهون
💡 نصائح
يشوي البنجر يعزز حلاوته الطبيعية ويؤدي إلى لون صلصة زاهٍ.تأكد أن المعكرونة مطبوخة حتى تصبح قاسية قليلاً للحصول على أفضل قوام في الطبق.يمكنك استبدال الكريمة الثقيلة ببديل خالٍ من الألبان للحصول على خيار نباتي.إضافة الفلفل الأسود المطحون حديثًا أو رشة من زيت الزيتون كزينة يمكن أن تعزز العرض النهائي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.