CookPal AI
recipe image

الفتوتشيني مع زبدة الثوم والأعشاب

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 6 أونصات من معكرونة الفيتوجيني الجافة
  • صلصة الثوم والزبدة بالأعشاب

    • 🧈 1 ملعقة صغيرة زبدة
    • 🧄 فص ثوم مفروم
    • 1 ملعقة كبيرة بقدونس طازج مفروم
    • 1 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم
    • 1 ملعقة كبيرة مردقوش طازج مفروم (اختياري)
    • 1 ملعقة كبيرة إكليل الجبل الطازجة المفرومة (اختياري)
    • 🧈 1 ملعقة كبيرة زبدة
    • 🧂 ⅛ ملعقة صغيرة ملح
    • رشة من الفلفل الأسود المطحون

الخطوات

1

يُحضر قدر كبير من الماء المملح قليلاً ليغلي. تُضاف معكرونة الفيتوجيني وتُطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج؛ ثم تُصفى.

2

في هذه الأثناء، في مقلاة صغيرة على نار متوسطة، ذوبي 1 ملعقة صغيرة من الزبدة. أضيفي الثوم واطهيه لمدة 30 إلى 60 ثانية أو حتى يبدأ في التحول إلى اللون الذهبي.

3

في وعاء صغير، اخلطي البقدونس، الريحان، المردقوش، إكليل الجبل، 1 ملعقة كبيرة من الزبدة، الملح والفلفل الأسود مع الثوم المطهو؛ واخلطي جيدًا.

4

قلّبي مزيج الزبدة بالثوم والأعشاب مع المعكرونة المطبوخة وقدميها فورًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

189

سعرات حرارية

  • 6g
    بروتين
  • 31g
    كربوهيدرات
  • 5g
    دهون

💡 نصائح

قدمها مع جبن البارميزان المبشور حديثًا لتعزيز النكهة.قدم المعكرونة مع خبز دافئ لجعلها وجبة أكثر إشباعًا.يمكن استخدام الأعشاب الجافة بدلاً من الأعشاب الطازجة، ولكن يجب تعديل الكمية لأن الأعشاب الجافة تكون أكثر تركيزًا.لإضافة الخضار، يمكن إضافة بعض البروكلي المطهو على البخار أو الفطر المحمص.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.