فيديو (معكرونة مكسيكية)
تكلفة $12, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12
فيديو (معكرونة مكسيكية)
تكلفة $12, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12
المكونات
الباستا والحبوب
- 🍝 1 (12 أونصة) عبوة من شعيرية السباغيتي، مقطعة إلى نصفين
البروتين
- 🍗 4 قطع من صدور الدجاج بدون جلد أو عظم
الخضروات
- 🍅 5 حبات طماطم روما (بلاستيكية)، مقطعة
- 🧅 1 بصلة كبيرة، مقطعة
منتجات الألبان
- 🧀 1 كوب جبن شيدر مبشور
مواد البقالة
- 2 ملعقتان كبيرتان زيت نباتي
- ½ ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
- 2 ½ ملعقة صغيرة فلفل حار
- ملح وفلفل حسب الذوق
- 💧 1 ½ كوب ماء
الخطوات
سخني ملعقة واحدة من الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. اقلي صدور الدجاج في الزيت حتى يصبح لونها ذهبيًا من الخارج. ازيليها من المقلاة وضعيها جانبًا.
أضيفي الزيت المتبقي إلى المقلاة، وأضيفي السباغيتي المكسورة. اقليها مع التحريك باستمرار حتى يصبح لون السباغيتي بنيًا. صفي أي زيت زائد، ثم أضيفي الطماطم والبصل.
قطّعي صدور الدجاج وإعادتها إلى المقلاة. تبّلي بالكمون والفلفل الحار والملح والفلفل. اسكبي الماء، غطيها، واتركيها تغلي على نار متوسطة-منخفضة حتى تنضج المعكرونة ويتم امتصاص الماء، حوالي 10 دقائق.
تحققي في النهاية، وأضيفي المزيد من الماء إذا لزم الأمر. ضعي خليط الدجاج في أطباق التقديم وزينيه بالجبن المبشور.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
455
سعرات حرارية
- 32gبروتين
- 48gكربوهيدرات
- 14gدهون
💡 نصائح
قدميها مع جانب من التورتيلا الطازجة أو سلطة خضراء بسيطة لوجبة كاملة.يمكنك استخدام الدجاج المشوي المبشور كاختصار.جربي إضافة الفلفل الملون المفروم لمزيد من اللون والنكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.