خليط فيستا
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
خليط فيستا
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
المكونات
حبوب
- 1 كوب حبوب مع فواكه
- 1 كوب حبوب نخالة
- 1 كوب حبوب
إضافات
- 1/4 كوب زبيب
- 🥜 1/4 كوب فول سوداني
- 1/4 كوب جوز هند مبشور
الخطوات
1
اغسل يديك بالماء والصابون.
2
اخلط الحبوب معًا في وعاء كبير.
3
أضف الزبيب، الفول السوداني وجوز الهند؛ اخلط جيدًا.
4
تناوله جافًا أو مع الحليب.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
211
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 35gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
احفظ الخليط في حاويات محكمة الإغلاق للحفاظ على نضارته لفترة أطول.يمكنك تخصيص الخليط بإضافة المكسرات، الفواكه المجففة أو البذور المفضلة لديك.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.