الأفوكادو المحشو بالحفلة
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3.5
الأفوكادو المحشو بالحفلة
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 1/3 كوب من الفاصوليا السوداء
- 🍅 2 ملعقتان كبيرتان من الطماطم المقطعة
- 🧅 1 ملعقة كبيرة من البصل المفروم
- 🍋 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون
- 🥑 1/2 ثمرة أفوكادو ناضجة، مقسمة إلى نصفين، مع إزالة النواة وتقشيرها
الخطوات
1
اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون.
2
في وعاء، اخلط الفاصوليا السوداء والطماطم المقطعة والبصل المفروم. أضف عصير الليمون الطازج وامزج جيدًا.
3
ضع الخليط في تجويف نصف ثمرة الأفوكادو الطازجة وقدمه فورًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
169
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 17gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
استخدم الأفوكادو الطازج والناضج للحصول على أفضل طعم وملمس.قم بتخصيص الطبق بإضافة رشة من مسحوق الفلفل الحار أو الكزبرة الطازجة لمزيد من النكهة.قدم الطبق فورًا لضمان بقاء الأفوكادو طازجًا ولا يتحول إلى اللون البني.لتوفير التكلفة، اشترِ الأفوكادو والفاصوليا بكميات كبيرة من الأسواق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.