
فيليه مينيون مع صلصة الكريمة والجمبري بالثوم
تكلفة $25, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 دقيقة
- 2 عدد الوجبات
- $25
فيليه مينيون مع صلصة الكريمة والجمبري بالثوم
تكلفة $25, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 دقيقة
- 2 عدد الوجبات
- $25
المكونات
فيليه مينيون
- 2 (4 أونصة) شريحتان من فيليه المينيون بسمك 1 1/2 إنش
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 🧂 ملح حسب الذوق
صلصة الكريمة والجمبري بالثوم
- 🧈 2 ملعقتان كبيرتان زبدة
- 2 ملعقتان كبيرتان زيت زيتون
- 1 بصلة صغيرة مفرومة ناعماً
- 🧄 2 ملعقتان كبيرتان ثوم مفروم ناعماً
- ¼ كوب شاردونيه
- 🍤 ½ رطل جمبري غير مطهو - مقشر، ومنزوع العرق، ومقطع إلى 3 قطع
- 🥛 ¼ كوب كريمة ثقيلة
- 🧈 1 ملعقة كبيرة زبدة
- 🧂 ملح وفلفل حسب الذوق
الخطوات
سخن مقلاة ثقيلة أو مقلاة من الحديد الزهر على نار متوسطة إلى عالية. ادهن كل جانب من الفيليه بملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ورشي الملح. ضع الفيليه بلطف في المقلاة الساخنة، واطبخه حتى يبدأ في التماسك ويصبح لونه وردياً-أحمراً وعصيراً في الوسط، حوالي 3 إلى 4 دقائق لكل جانب. يجب أن تقرأ درجة حرارة اللحم باستخدام مقياس حرارة فوري القراءة 130°F (54°C). اترك الفيليه جانباً ليبرد، مغطى بشكل خفيف بورق الألمنيوم.
تذويب 2 ملعقتان كبيرتان من الزبدة مع 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون في المقلاة على نار متوسطة حتى يتلاشى الرغوة من الزبدة. اطبخ وحرك البصل والثوم حتى يصبحوا طريين، حوالي دقيقتين. اسكب النبيذ، واطبخ وحرك حتى ينخفض النبيذ إلى النصف، حوالي 3 دقائق.
أضف الجمبري، الكريمة، ملعقة كبيرة من الزبدة، ورشة من الملح والفلفل حسب الذوق. اطبخ وحرك حتى تصبح الصلصة سميكة وحريرية ويصبح الجمبري وردي اللون، حوالي دقيقتين.
للتقديم، ضع شرائح الفيليه في أطباق التقديم، وأضف نصف صلصة الجمبري فوق كل شريحة. ستتماسك الصلصة قليلاً عندما تبرد.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
777
سعرات حرارية
- 38gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 63gدهون
💡 تأكد من أن المقلاة ساخنة جدًا قبل طهي شرائح اللحم للحصول على تحميص مناسب.ترك شريحة اللحم ترتاح بعد الطهي يساعد في الحفاظ على العصارة لتحسين النكهة.قدمها فوراً للحصول على أفضل قوام وطعم لصلصة الجمبري.لجربة متعددة، جرب استبدال الشاردونيه بنبيذ أبيض آخر جاف أو استخدام مرق الدجاج كخيار غير كحولي.