
الأضلاع الفلبينية
تكلفة $25, توفير $30
المصدر: Recommended by CookPal
- 105 دقيقة
- 12 عدد الوجبات
- $25
الأضلاع الفلبينية
تكلفة $25, توفير $30
المصدر: Recommended by CookPal
- 105 دقيقة
- 12 عدد الوجبات
- $25
المكونات
المكونات الرئيسية
- 6 أرطال من أضلاع الخنزير
- 🧅 2 بصل متوسط، مقطع إلى أسافين
- 6 ملاعق كبيرة صلصة الصويا، مقسمة
- 6 قرون كاملة من حبوب اليانسون النجمي
- ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
- 💧 ½ كوب ماء
- 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
- 🧅 1 بصلة متوسطة، مفرومة ناعماً
- 🍯 ½ كوب عسل
- 2 ملاعق كبيرة سكر بني
- 1 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مبشور
- 1 ملعقة كبيرة صلصة ورسيسترشاير
- 🍋 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
الخطوات
ضع الأضلاع، البصل المقطع إلى أسافين، 4 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا، قرون حبوب اليانسون النجمي والفلفل الأسود في قدر كبير. أضف الماء واتركه حتى يغلي. خفف الحرارة إلى متوسطة-منخفضة، غطيه واتركه ينضج حتى تصبح الأضلاع طرية عند وخزها، حوالي ساعة وربع، مع التحريك من حين لآخر.
في هذه الأثناء، سخن الزيت في مقلاة متوسطة على حرارة متوسطة. أضف البصل المفروم؛ اطبخ وحرك حتى يصبح البصل طرياً. أضف العسل، السكر البني، ملعقتين كبيرتين متبقية من صلصة الصويا، الزنجبيل، صلصة ورسيسترشاير وعصير الليمون؛ اطبخ وحرك حتى يتجانس الخليط جيداً. أزله عن النار.
سخن الفرن إلى 400°F (200°C).
أزل الأضلاع من القدر باستخدام الملقط؛ رتبها في طبقة واحدة في صينية خبز بحجم 11x16 بوصة. وزع عليها الطلاء بالعسل بالتساوي.
اخبز في الفرن المسخن مسبقاً، مع دهن الأضلاع بشكل متكرر باستخدام سائل الطهي، حتى تصبح الأضلاع مطلية بشكل جيد، حوالي 30 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
773
سعرات حرارية
- 39gبروتين
- 19gكربوهيدرات
- 59gدهون
💡 لنكهة مدخنة إضافية، جرب شوي الأضلاع خلال آخر 10 دقائق بدلاً من الخبز.قدم الأضلاع مع الأرز المطهو على البخار وطبق جانبي من الخضروات المخللة للحصول على تجربة فلبينية أصيلة.قم بإعداد الطلاء مسبقاً لتوفير الوقت يوم الطهي.