CookPal AI
recipe image

شرائح الستيك المتبلة بالنبيذ الأحمر

تكلفة $25, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 240 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $25

المكونات

  • التمليح

    • 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
    • 🧄 3 فصوص ثوم، مفروم ناعماً
    • 1 ملعقة صغيرة بقدونس طازج مفروم
    • 1 ملعقة صغيرة إكليل الجبل الطازج المفروم
    • 🍷 1/3 كوب من النبيذ الأحمر الجاف
    • 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الخردل الجاف
    • ملح وفلفل حسب الذوق
  • الستيك

    • 4 قطع (8 أونصة) من ستيك الفلات آيرون
  • خليط الثوم والخردل

    • 🧄 2 فصوص ثوم، مفروم ناعماً
    • 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الخردل الجاف
    • 1/2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون

الخطوات

1

امزج جيداً 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون، 3 فصوص من الثوم المفروم، البقدونس، إكليل الجبل، النبيذ الأحمر، 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الخردل، الملح والفلفل حتى تتجانس. صب الخليط في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق فوق شرائح الستيك. اضغط لتصريف الهواء الزائد، وأغلق الكيس واتركه يتبل لمدة 1 ساعة في درجة حرارة الغرفة أو 4 ساعات في الثلاجة.

2

قم بتسخين الشواية الخارجية على حرارة متوسطة إلى عالية وادهن الشواية بقليل من الزيت. قم بمزج 2 فصوص من الثوم المفروم، 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الخردل و 1/2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في وعاء صغير وضعه جانباً.

3

أزل الستيك من التتبيلة، اهز الفائض وتخلص من التتبيلة المتبقية. اشويها على الشواية المسخنة حتى تصل إلى درجة النضج المرغوبة، حوالي 4 دقائق لكل جانب لمتوسط النضج. ادهن بالخليط المحجوز من الثوم قبل التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

517

سعرات حرارية

  • 47g
    بروتين
  • 2g
    كربوهيدرات
  • 34g
    دهون

💡 نصائح

إذا تركت الستيك يتبل لأكثر من ساعة، ضعه في الثلاجة لمنع التلف.دع الستيك يصل إلى درجة حرارة الغرفة ليطهى بشكل متساوٍ.استخدم مقياس حرارة اللحم للتأكد من نضجه المثالي: 130°F للمتوسط-نادر، 140°F للمتوسط.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.