
تغميسة الخرشوف والفلفل
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 16 عدد الوجبات
- $15
تغميسة الخرشوف والفلفل
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 16 عدد الوجبات
- $15
المكونات
الخضروات
- 1 (10 أوقية) عبوة من السبانخ المجمدة المفرومة، مذابة، مصفاة ومجففة
- 1 (14 أوقية) علبة قلوب الخرشوف، مصفاة ومقطعة
- 3 فصوص ثوم، مفروم ناعماً
منتجات الألبان
- 🥛 2 (8 أوقية) عبوات جبن كريمي، طرية
- 🧀 1 كوب جبن بارميزان مبشور
التوابل والصلصات
- ½ كوب مايونيز
- 🍋 2 ملعقتان كبيرتان عصير ليمون
الخطوات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). دهن طبق خبز بحجم 7x11 بوصة بلطف.
في وعاء متوسط الحجم، اخلط الجبن الكريمي والمايونيز حتى يصبح المزيج ناعماً. أضف قلوب الخرشوف، السبانخ وجبن البارميزان. نكّه بالثوم وعصير الليمون. وزّع المزيج بالتساوي في طبق الخبز المُجهّز.
اخبز الطبق مغطى لمدة 20 دقيقة. أزل الغطاء، ودع الطبق يخبز مكشوفاً لمدة 5 دقائق إضافية أو حتى يصبح السطح ذهبي اللون قليلاً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
194
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 17gدهون
💡 نصائح
قدم مع أعواد الخبز أو البسكويت للغمس.تأكد من تصفيه السبانخ جيداً لتجنب وجود ماء زائد في التغميسة.يمكنك تحضير التغميسة مسبقاً وتخزينها في الثلاجة قبل الخبز.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.