CookPal AI
recipe image

تغميسة الخرشوف والفلفل

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 16 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • الخضروات

    • 1 (10 أوقية) عبوة من السبانخ المجمدة المفرومة، مذابة، مصفاة ومجففة
    • 1 (14 أوقية) علبة قلوب الخرشوف، مصفاة ومقطعة
    • 3 فصوص ثوم، مفروم ناعماً
  • منتجات الألبان

    • 🥛 2 (8 أوقية) عبوات جبن كريمي، طرية
    • 🧀 1 كوب جبن بارميزان مبشور
  • التوابل والصلصات

    • ½ كوب مايونيز
    • 🍋 2 ملعقتان كبيرتان عصير ليمون

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). دهن طبق خبز بحجم 7x11 بوصة بلطف.

2

في وعاء متوسط الحجم، اخلط الجبن الكريمي والمايونيز حتى يصبح المزيج ناعماً. أضف قلوب الخرشوف، السبانخ وجبن البارميزان. نكّه بالثوم وعصير الليمون. وزّع المزيج بالتساوي في طبق الخبز المُجهّز.

3

اخبز الطبق مغطى لمدة 20 دقيقة. أزل الغطاء، ودع الطبق يخبز مكشوفاً لمدة 5 دقائق إضافية أو حتى يصبح السطح ذهبي اللون قليلاً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

194

سعرات حرارية

  • 6g
    بروتين
  • 5g
    كربوهيدرات
  • 17g
    دهون

💡 نصائح

قدم مع أعواد الخبز أو البسكويت للغمس.تأكد من تصفيه السبانخ جيداً لتجنب وجود ماء زائد في التغميسة.يمكنك تحضير التغميسة مسبقاً وتخزينها في الثلاجة قبل الخبز.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.