CookPal AI
recipe image

عجة الكرنب والبيض الرقيقة

تكلفة $4, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $4

المكونات

  • الخضروات

    • 🥬 كرنب 100 غ (مقطع رفيع)

  • البيض

    • 🥚 بيض 3 بيضات

  • التوابل

    • 🧂 ملح ربع ملعقة صغيرة
    • فلفل حسب الحاجة
    • 🧈 زبدة 10 غ

الخطوات

1

ضع الكرنب في وعاء يتحمل الحرارة وسخنه في الميكروويف لمدة دقيقتين حتى يطرى.

2

اكسر البيض في وعاء وأضف الملح والفلفل وامزج جيداً.

3

قم بتسخين الزبدة في المقلاة واقل الكرنب برفق.

4

اسكب البيض فوق الكرنب واطبخه على نار متوسطة حتى يصبح رقيقًا.

5

أطفئ النار، وضع العجة في طبق وقدمها.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

160

سعرات حرارية

  • 9g
    بروتين
  • 6g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

عند طهي العجة، تأكد من ضبط الحرارة واطبخها بلطف.استخدام الزبدة يعزز النكهة ويضيف رائحة مميزة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.