CookPal AI
recipe image

الكرنب والبيض المقلي الرقيق

تكلفة $2.5, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $2.5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥬 200 جرام من الكرنب (مقطع قطع كبيرة)
    • 🥚 2 بيض
  • التوابل

    • 🧂 1/2 ملعقة صغيرة من الملح
    • رشة فلفل

الخطوات

1

قم بتقطيع الكرنب إلى قطع كبيرة.

2

اكسر البيض في وعاء وقلبه قليلاً.

3

سخن الزيت في المقلاة وقم بقلي الكرنب.

4

أخرج الكرنب من المقلاة، واسكب البيض ودعه يطهى حتى نصف نضج.

5

أعد الكرنب إلى المقلاة وأضف الملح والفلفل واخلط سريعًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 8g
    بروتين
  • 6g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك إضافة صلصة الصويا أو صلصة المحار لإضافة مزيد من النكهة.يمكنك استخدام الخضروات المتبقية في الثلاجة لإضافة تنوع.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.