CookPal AI
recipe image

خبز ناعم بالياماتو إيمو والتوفو

تكلفة $6, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $6

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • ياماتو إيمو 120 غرام
    • 🍢 توفو 150 غرام
  • التوابل

    • صلصة الصويا ملعقة كبيرة
    • 🧂 ملح رشة صغيرة
  • الزيوت

    • زيت السلطة ملعقة كبيرة

الخطوات

1

قم ببشر الياماتو إيمو وتصفيه التوفو جيدًا ثم امزجهما معًا في وعاء كبير.

2

أضف التوابل (صلصة الصويا والملح) وامزج حتى يصبح الخليط متجانسًا.

3

قم بتسخين الزيت في مقلاة، ثم اسكب الخليط باستخدام ملعقة وشكّل دوائر واقليها على نار متوسطة من الجانبين.

4

عندما يصبح الجانبان بلون بني ذهبي، يصبح الطبق جاهزًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

170

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 18g
    كربوهيدرات
  • 5g
    دهون

💡 نصائح

يمكن تقديم الطبق مع صلصة بونزو أو الصلصة المفضلة لديك لتحسين الطعم.يظل لذيذًا حتى بعد أن يبرد، مما يجعله خيارًا رائعًا لوجبات الغداء في الصندوق.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.