CookPal AI
recipe image

طبق البيض المقلي مع الأفوكادو

تكلفة $3, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 7.5 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • مكونات أساسية

    • 🥚 بيضة واحدة
    • 🥑 ½ حبة أفوكادو
  • توابل

    • 🧂 القليل من الملح
    • القليل من الفلفل الأسود

الخطوات

1

قم بتقطيع الأفوكادو إلى نصفين، وأزل القشرة والبذور، ثم قطعه إلى شرائح رقيقة.

2

سخن المقلاة على درجة حرارة منخفضة متوسطة، اكسر البيضة وثقب الصفار قليلاً ليتماسك أثناء الطهي.

3

ضع البيض المقلي والأفوكادو المقطع في طبق وتبّله بالملح والفلفل.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

210

سعرات حرارية

  • 9g
    بروتين
  • 6g
    كربوهيدرات
  • 18g
    دهون

💡 نصائح

الأفوكادو غني بالألياف والدهون الصحية، مما يجعله مناسبًا لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات.يمكنك إعداد وجبة متوازنة عبر إضافة سلطة طازجة بجانب البيض المقلي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.