
طبق البيض المقلي مع الأفوكادو
تكلفة $3, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 7.5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
طبق البيض المقلي مع الأفوكادو
تكلفة $3, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 7.5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
المكونات
مكونات أساسية
- 🥚 بيضة واحدة
- 🥑 ½ حبة أفوكادو
توابل
- 🧂 القليل من الملح
- القليل من الفلفل الأسود
الخطوات
1
قم بتقطيع الأفوكادو إلى نصفين، وأزل القشرة والبذور، ثم قطعه إلى شرائح رقيقة.
2
سخن المقلاة على درجة حرارة منخفضة متوسطة، اكسر البيضة وثقب الصفار قليلاً ليتماسك أثناء الطهي.
3
ضع البيض المقلي والأفوكادو المقطع في طبق وتبّله بالملح والفلفل.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
210
سعرات حرارية
- 9gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
الأفوكادو غني بالألياف والدهون الصحية، مما يجعله مناسبًا لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات.يمكنك إعداد وجبة متوازنة عبر إضافة سلطة طازجة بجانب البيض المقلي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.