CookPal AI
recipe image

الأرز المقلي بالبيض

تكلفة $2.5, توفير $4.5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $2.5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 1 بيضة
    • 🍚 1 كوب أرز مطبوخ

  • البهارات

    • 🧂 1/4 ملعقة صغيرة من الملح
    • كمية مناسبة من الفلفل الأسود المطحون
    • 1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي

الخطوات

1

قم بتسخين المقلاة وأضف ملعقة صغيرة من الزيت.

2

اكسر بيضة وضعها في المقلاة واطهها حتى تصبح الحواف ذهبية.

3

ضع الأرز المطبوخ بجانب البيضة المقلية، وتبّله بالملح والفلفل الأسود.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

320

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 45g
    كربوهيدرات
  • 7g
    دهون

💡 نصائح

هذه الوصفة تجمع بين الكربوهيدرات والبروتين، مما يجعلها إفطارًا سريعًا ومناسبًا.رش القليل من البصل الأخضر المفروم على الأرز لإضافة نكهة ولون.يمكن تقليل كمية الزيت لتقليل استهلاك الدهون بشكل أكبر.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.