أرز مقلي مع لحم الخنزير والتوفو
تكلفة $8.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8.5
أرز مقلي مع لحم الخنزير والتوفو
تكلفة $8.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
المكونات الأساسية
- 🍚 2 كوب أرز
- 🐖 150 جرام من لحم الخنزير المفروم
- 🍢 100 جرام توفو (مقطع مكعبات)
- 🥕 ربع جزرة (مفرومة ناعمة)
- ربع كوسة (مقطعة ناعماً)
التوابل
- 2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
- 🧂 قليل من الملح
- 🧄 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
الخطوات
1
ضعي الزيت في المقلاة وقومي بتحمير الثوم المفروم لإضافة النكهة.
2
أضيفي لحم الخنزير والجزر إلى المقلاة، واطهي على نار متوسطة حتى ينضج.
3
أضيفي الكوسة والتوفو، وقلبي برفق.
4
أضيفي الأرز وصلصة الصويا، وامزجي جيداً.
5
ضعي الملح حسب الذوق ثم ضعيه في الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
600
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 80gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
استخدام الأرز الساخن يجعل المكونات تمتزج بشكل أفضل.يمكنك استبدال الكوسة بخضروات موسمية أخرى.احفظي لحم الخنزير المتبقي في المجمد.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.