
حشوة فطيرة التوت الأزرق المجمد
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 عدد الوجبات
- $10
حشوة فطيرة التوت الأزرق المجمد
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 عدد الوجبات
- $10
المكونات
التوت المجمد
- 2 كوب من التوت الأزرق المجمد المهروس
السوائل
- 6 ملاعق كبيرة من الماء البارد، مقسمة
- ¾ كوب عسل، أو حسب الذوق
- 🍋 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج
التوابل
- ½ ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
- ¼ ملعقة صغيرة جوزة الطيب المطحونة
عوامل التكثيف
- 2 ملعقة كبيرة نشا ذرة
- 2 ملعقة كبيرة دقيق التابيوكا
- 2 ملعقة كبيرة دقيق السهم
الخطوات
يُمزج التوت الأزرق المهروس مع ملعقتين كبيرتين من الماء البارد في قدر على نار هادئة. يُسخن حتى الغليان مع التحريك لتجنب الالتصاق.
يُضاف العسل، عصير الليمون، القرفة وجوزة الطيب.
يُخلط الماء البارد المتبقي (4 ملاعق كبيرة) مع نشا الذرة، دقيق التابيوكا ودقيق السهم لتكوين محلول أبيض حليبي متساوٍ بدون تكتلات.
يُضاف المحلول الحليبي ببطء إلى خليط التوت المغلي أثناء التقليب بالتساوي. يُرفع عن النار ويُترك ليبرد.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
140
سعرات حرارية
- 1gبروتين
- 36gكربوهيدرات
- 0gدهون
💡 نصائح
للحصول على قوام أكثر سمكًا، اترك الخليط يبرد لمدة ساعة على الأقل قبل الاستخدام.يمكنك استبدال العسل بشراب القيقب أو شراب الصبار للحصول على بديل نباتي.هذا الحشو مناسب جدًا كغطاء للفطائر، الزبادي أو الآيس كريم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.