أكواب الفاكهة المجمدة
تكلفة $10, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 18 عدد الوجبات
- $10
أكواب الفاكهة المجمدة
تكلفة $10, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 18 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الفاكهة
- 🍌 3 موزات متوسطة الحجم
- 🍓 10 أونصات من الفراولة المجمدة غير المحلاة
- 🍍 8 أونصات من الأناناس المهروس، معبأ في عصير
منتجات الألبان
- 🥛 24 أونصة من الزبادي بالفراولة قليل الدسم
الخطوات
1
اغسل يديك بالماء والصابون.
2
قم بتبطين 18 كوبًا من صينية الكب كيك بأكواب خبز ورقية.
3
قطّع أو اهرس الموز وضعه في وعاء خلط كبير.
4
قلّب باقي المكونات.
5
ضع الخليط في أكواب صينية الكب كيك وقم بتجميدها لمدة لا تقل عن 3 ساعات أو حتى تصبح صلبة.
6
أزل الأكواب المجمدة واحفظها في كيس بلاستيكي في الفريزر.
7
قبل التقديم، أزل الأكواب الورقية واتركها لمدة 10 دقائق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
163
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 40gكربوهيدرات
- 0gدهون
💡 نصائح
استخدم أي مزيج من الفواكه الطازجة أو المجمدة أو المعلبة لتخصيص النكهة.إذا رغبت، أضف العسل أو شراب القيقب للتحلية الإضافية.يمكن تجميد بقايا الطعام لمدة تصل إلى شهر للاستمتاع بها لاحقًا.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.