غمسات الفواكه
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 3 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
غمسات الفواكه
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 3 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
المكونات
خليط التغميس
- 🥛 1/2 كوب زبادي قليل الدسم بنكهة الفانيليا
- 🥜 2 أكواب فول سوداني
الفواكه للتغميس
- 🍇 2 أكواب عنب
- 🍌 2 أكواب شرائح موز
- 🍎 2 أكواب شرائح تفاح
- 🍓 2 أكواب فراولة
الخطوات
1
اغسل يديك بالماء والصابون.
2
اخلط الزبادي والفول السوداني. قلب باستخدام ملعقة.
3
ضع عود أسنان في وسط كل قطعة فاكهة.
4
غمّس الفاكهة في خليط الزبادي والفول السوداني.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
504
سعرات حرارية
- 22gبروتين
- 27gكربوهيدرات
- 38gدهون
💡 نصائح
لجعل الوصفة خالية من منتجات الألبان، استخدم بديلًا نباتيًا للزبادي.برّد الفواكه مسبقًا للحصول على وجبة منعشة.استخدم حاويات صغيرة لخليط التغميس لتقليل الفوضى وتسهيل التنظيف.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.