سموذي الفاكهة
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
سموذي الفاكهة
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
المكونات
فاكهة
- 🍌 موزة واحدة (مقشرة)
- 🍓 نصف كوب من التوت المجمد
مكونات سائلة
- 🥛 كوب من الحليب
- 🍯 ملعقة كبيرة من العسل
الخطوات
1
ضع الفاكهة والمكونات السائلة في الخلاط.
2
اخلط المكونات في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
3
صب السموذي في كوب واستمتع به فورًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 35gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
يمكن تغيير الفواكه حسب الموسم.يمكن استبدال الحليب بحليب اللوز أو حليب جوز الهند للحصول على مذاق لذيذ.للحصول على سموذي بارد، يُفضل استخدام الفواكه المجمدة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.