وعاء زبادي الفواكه
تكلفة $4, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $4
وعاء زبادي الفواكه
تكلفة $4, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $4
المكونات
منتجات الألبان
- 🥛 زبادي طبيعي 1 كوب
فواكه
- 🍌 موزة واحدة (مقطعة إلى شرائح)
- 🍓 3 حبات من الفراولة (مقطعة إلى شرائح)
- 10 حبات من التوت الأزرق
الإضافات
- ملعقة صغيرة من العسل
الخطوات
1
ضع الزبادي الطبيعي في وعاء.
2
رتب شرائح الموز، الفراولة، والتوت الأزرق فوق الزبادي.
3
أخيرًا، أضف العسل بالتساوي على الطبق لتكملة الوصفة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
170
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
يمكن تغيير الفواكه حسب المواسم.إضافة المكسرات أو الجرانولا يزيد القيمة الغذائية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.