CookPal AI
recipe image

بارفيه الزبادي بالفواكه

تكلفة $5, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • الأساس

    • 🥛 كوب واحد من الزبادي العادي
    • 🍯 ملعقتان صغيرتان من العسل

  • الإضافات

    • 🍓 4 حبات فراولة (مقطعة شرائح)
    • ربع كوب من التوت الأزرق
    • 🥣 ملعقتان كبيرتان من الجرانولا

الخطوات

1

ضع الزبادي في وعاء وأضف العسل ثم اخلطهما جيدًا.

2

املأ الكوب بالزبادي حتى منتصفه.

3

أضف الفواكه والجرانولا كإضافات.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

120

سعرات حرارية

  • 5g
    بروتين
  • 15g
    كربوهيدرات
  • 3g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استخدام الفواكه الموسمية التي تفضلها.للحفاظ على وصفة منخفضة السعرات الحرارية، استخدم العسل فقط كمُحَلٍ بدلاً من السكر.قم بتحضير الطبق مباشرة قبل التقديم للحصول على نكهة طازجة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.