سموذي الزبادي بالفواكه
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $4
سموذي الزبادي بالفواكه
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 عدد الوجبات
- $4
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍦 1 كوب زبادي
- 🍌 1 موزة
- 🍓 1/2 كوب فراولة
- 🍯 1 ملعقة طعام عسل
اختياري
- 1 ملعقة صغيرة بذور الشيا
الخطوات
1
ضع جميع المكونات في الخلاط واخلط حتى تحصل على قوام ناعم.
2
اسكب السموذي في كوب وقدمها باردة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
للحصول على مذاق منعش أكثر، يمكنك إضافة بعض أوراق النعناع.إذا كنت تريد السموذي أبرد، قم بتجميد الفاكهة مسبقًا.لتحضير مشروب بدون سكر أضف المزيد من الموز بدلًا من العسل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.