CookPal AI
recipe image

أفخاذ الدجاج بالزبدة والثوم

تكلفة $12, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • بروتين

    • 🍗 4 أفخاذ دجاج

  • البهارات

    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود

  • الصلصة

    • 🧈 2 ملعقة كبيرة زبدة
    • 🧄 4 فصوص ثوم مفرومة

الخطوات

1

قم بتتبيل أفخاذ الدجاج بالملح والفلفل.

2

سخن ملعقة كبيرة من الزبدة في مقلاة على نار متوسطة.

3

ضع أفخاذ الدجاج في المقلاة بحيث يكون الجلد للأسفل، واطبخها لمدة 6-7 دقائق حتى تتحمر.

4

اقلب الدجاج واطبخه لمدة 5-6 دقائق إضافية.

5

أضف الثوم المفروم والزبدة المتبقية، ثم قلب واطبخ لمدة دقيقتين.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

350

سعرات حرارية

  • 25g
    بروتين
  • 2g
    كربوهيدرات
  • 28g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك تزيين الطبق بالبقدونس لإضافة نكهة مميزة.قدم الطبق مع الخضراوات أو الأرز للحصول على وجبة متوازنة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.