دجاج مشوي بالثوم والزبدة
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
دجاج مشوي بالثوم والزبدة
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
لحم
- 🍗 2 قطع من صدور الدجاج
دهون
- 🧈 2 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المالحة
التوابل
- 🧄 3 فصوص من الثوم مفروم ناعماً
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا
الخطوات
1
سخن مقلاة الشواء أو شواء خارجي على حرارة متوسطة إلى عالية.
2
تبّل صدور الدجاج بالملح والفلفل والبابريكا.
3
في وعاء صغير، امزج الثوم المفروم مع الزبدة غير المالحة المذابة.
4
ادهن صدور الدجاج بمزيج زبدة الثوم من الجانبين.
5
اشوي الدجاج لمدة 6-7 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج تمامًا.
6
اترك الدجاج المشوي يرتاح لمدة 5 دقائق قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
استخدم مقياس حرارة اللحوم للتأكد من أن الدجاج يصل إلى 165 درجة فهرنهايت (74 درجة مئوية).لإضافة نكهة إضافية، أضف البقدونس المفروم إلى مزيج زبدة الثوم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.