جمبري بالزبدة والثوم
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
جمبري بالزبدة والثوم
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المأكولات البحرية
- 🦐 12 جمبري كبير، مقشر ومنظف
التوابل
- 🧄 3 فصوص ثوم، مفروم
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
أخرى
- 🧈 2 ملعقة كبيرة زبدة
- 🍋 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
- 1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
الخطوات
1
قم بإذابة الزبدة في مقلاة على نار متوسطة.
2
أضف الثوم المفروم وشوّحه حتى تفوح رائحته.
3
أضف الجمبري، تبّل بالملح والفلفل، واطبخ كل جانب لمدة دقيقتين.
4
اعصر عصير الليمون الطازج فوق الجمبري ورش البقدونس قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 24gبروتين
- 3gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
يمكن استخدام الجمبري الطازج أو المجمد؛ فقط تأكد من إذابته بالكامل قبل الطهي.يمكن تقديم هذا الطبق مع الأرز أو السلطة للحصول على وجبة كاملة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.