CookPal AI
recipe image

Garlic Ginger Tofu

تكلفة $8, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • Oils and Fats

    • 3 tablespoons canola oil

  • Aromatics

    • 🧄 2 teaspoons minced garlic
    • 2 teaspoons minced fresh ginger root

  • Seasonings

    • 1 tablespoon tamari

  • Protein

    • 2 pounds firm tofu

الخطوات

1

Heat oil in a wok or skillet over medium heat. Stir in garlic and ginger, and cook for 1 minute.

2

Add tofu to the pan with tamari and stir to coat.

3

Cover, and continue cooking for 20 to 30 minutes.

4

Squeeze lime juice over tofu before serving.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

216

سعرات حرارية

  • 18g
    بروتين
  • 6g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

Serve with steamed rice and vegetables for a complete meal.Use tamari instead of soy sauce for a gluten-free option.Adjust tamari quantity to your taste preference.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.