CookPal AI
recipe image

فاهيتا الدجاج بالثوم والبصل مع الليمون

تكلفة $15, توفير $20

المصدر: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • التوابل

    • 🍊 ¼ كوب عصير برتقال
    • 🍋 ¼ كوب عصير ليمون
    • 2 ملعقتان كبيرتان زيت زيتون
    • 🧄 1 ملعقة صغيرة ثوم مجفف مفروم
    • 🧅 1 ملعقة صغيرة بصل مجفف مفروم
    • ¾ ملعقة صغيرة زعتر مجفف
    • ½ ملعقة صغيرة أوراق كزبرة مجففة
    • 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
    • ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود خشن
  • الرئيسية

    • 🍗 1 ½ رطل صدور دجاج بدون عظم، مقطعة إلى شرائح رقيقة
    • 1 فلفل أخضر حلو، مقطع إلى شرائح رقيقة
    • 🧅 1 بصلة، مقطعة إلى شرائح رقيقة
    • 🌮 8 (8 بوصة) تورتيلا طحين

الخطوات

1

يُخفق عصير البرتقال، عصير الليمون، زيت الزيتون، الثوم، البصل، الزعتر، الكزبرة، الملح والفلفل الأسود في وعاء حتى يصبح ناعماً. تُقيس 1/4 كوب وتوضع جانبًا. اترك الدجاج في التتبيلة في كيس قابل للإغلاق، مع إزالة الهواء. يُحفظ في الثلاجة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة.

2

أزل الدجاج من التتبيلة، مع التخلص من الفائض. يُطهى الدجاج في مقلاة على نار متوسطة عالية حتى يتحول إلى اللون البني ويُطهى بالكامل، حوالي 3 إلى 7 دقائق. يُنقل إلى طبق.

3

في نفس المقلاة، يُطهى الفلفل والبصل مع التتبيلة المحجوزة حتى ينضج ويُخفض السائل، حوالي 5 دقائق.

4

أعد الدجاج إلى المقلاة، واخلطه حتى يسخن بالكامل، حوالي 2 إلى 3 دقائق.

5

ضعي خليط الدجاج داخل التورتيلا وقدِّميه.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

309

سعرات حرارية

  • 25g
    بروتين
  • 32g
    كربوهيدرات
  • 9g
    دهون

💡 نصائح

للنكهة الإضافية، اشوي التورتيلا قبل التقديم.يمكنك استبدال الدجاج بـ التوفو أو شرائح اللحم لاختيار بروتين مختلف.أضف الكزبرة المفرومة حديثاً وملعقة كبيرة من الكريمة الحامضة للتزيين.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.