
فاهيتا الدجاج بالثوم والبصل مع الليمون
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
فاهيتا الدجاج بالثوم والبصل مع الليمون
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
المكونات
التوابل
- 🍊 ¼ كوب عصير برتقال
- 🍋 ¼ كوب عصير ليمون
- 2 ملعقتان كبيرتان زيت زيتون
- 🧄 1 ملعقة صغيرة ثوم مجفف مفروم
- 🧅 1 ملعقة صغيرة بصل مجفف مفروم
- ¾ ملعقة صغيرة زعتر مجفف
- ½ ملعقة صغيرة أوراق كزبرة مجففة
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
- ⚫ ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود خشن
الرئيسية
- 🍗 1 ½ رطل صدور دجاج بدون عظم، مقطعة إلى شرائح رقيقة
- 1 فلفل أخضر حلو، مقطع إلى شرائح رقيقة
- 🧅 1 بصلة، مقطعة إلى شرائح رقيقة
- 🌮 8 (8 بوصة) تورتيلا طحين
الخطوات
يُخفق عصير البرتقال، عصير الليمون، زيت الزيتون، الثوم، البصل، الزعتر، الكزبرة، الملح والفلفل الأسود في وعاء حتى يصبح ناعماً. تُقيس 1/4 كوب وتوضع جانبًا. اترك الدجاج في التتبيلة في كيس قابل للإغلاق، مع إزالة الهواء. يُحفظ في الثلاجة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة.
أزل الدجاج من التتبيلة، مع التخلص من الفائض. يُطهى الدجاج في مقلاة على نار متوسطة عالية حتى يتحول إلى اللون البني ويُطهى بالكامل، حوالي 3 إلى 7 دقائق. يُنقل إلى طبق.
في نفس المقلاة، يُطهى الفلفل والبصل مع التتبيلة المحجوزة حتى ينضج ويُخفض السائل، حوالي 5 دقائق.
أعد الدجاج إلى المقلاة، واخلطه حتى يسخن بالكامل، حوالي 2 إلى 3 دقائق.
ضعي خليط الدجاج داخل التورتيلا وقدِّميه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
309
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 32gكربوهيدرات
- 9gدهون
💡 نصائح
للنكهة الإضافية، اشوي التورتيلا قبل التقديم.يمكنك استبدال الدجاج بـ التوفو أو شرائح اللحم لاختيار بروتين مختلف.أضف الكزبرة المفرومة حديثاً وملعقة كبيرة من الكريمة الحامضة للتزيين.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.