لحم الضأن المشوي بالثوم
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
لحم الضأن المشوي بالثوم
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
المكونات
الطبق الرئيسي
- 🍖 لحم الضأن 4 قطع
- 🧄 ثوم 2 فصوص (مفروم)
- 🧂 رشة ملح
- رشة فلفل
- زيت الزيتون ملعقتان صغيرتان
الخطوات
1
قم بتتبيل قطع لحم الضأن بالملح والفلفل.
2
سخّن زيت الزيتون في المقلاة، ثم أضف الثوم واطهه على نار متوسطة حتى تفوح رائحته.
3
أضف قطع لحم الضأن إلى المقلاة، واشوِ الجهتين لمدة دقيقتين إلى 3 دقائق لكل جانب حتى يصبح اللون ذهبيًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 28gدهون
💡 نصائح
اترك اللحم يستريح لمدة 5 دقائق بعد الشواء ليصبح طريًا وعصيريًا.يمكنك تقديمه مع شريحة ليمون لإضافة نكهة منعشة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.