دجاج بالثوم المقلي
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
دجاج بالثوم المقلي
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
المكونات
اللحوم
- 🍗 صدر دجاج 200 غ (يُقطع إلى قطع صغيرة الحجم)
التوابل
- 🧄 ثوم 2 فصوص (مفرومة ناعماً)
- 🧂 صلصة الصويا ملعقتان كبيرتان
- سكر ملعقة صغيرة
- 🧂 ملح قليل
- زيت نباتي ملعقة كبيرة
الخطوات
1
سخن المقلاة وأضف الزيت النباتي، واجعل النار متوسطة.
2
أضف صدر الدجاج واطبخه حتى يصبح لونه ذهبياً من الجانبين.
3
أضف الثوم واطبخه حتى تظهر رائحته.
4
أضف صلصة الصويا، السكر، والملح، وامزج المكونات واطبخها لمدة دقيقة إضافية، ثم انتهى الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
استخدام أفخاذ الدجاج بدلاً من الصدور يجعل الطبق أكثر عصارة.إضافة الأرز أو الخضروات كطبق جانبي يجعل الوجبة متوازنة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.