صدر الدجاج المقلي بالثوم
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
صدر الدجاج المقلي بالثوم
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- صدر دجاج، 200 غرام
- 🧄 ثوم، 3 فصوص
- صلصة الصويا، 1 ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون، 1 ملعقة كبيرة
البهارات
- 🧂 ملح حسب الذوق
- فلفل حسب الذوق
الخطوات
1
قطع صدر الدجاج إلى قطع بحجم 1-2 سم وقم بتتبيله بالملح والفلفل.
2
سخّن زيت الزيتون في المقلاة وقم بتحمير الثوم المفروم لتحرير نكهته.
3
أضف صدر الدجاج المتبل إلى المقلاة وحمّره. ثم أضف صلصة الصويا لتعزيز النكهة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
170
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 3gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال صدر الدجاج بالبروتين المفضل لديك (مثل التوفو).يمكنك استخدام معجون الفلفل الأحمر الكوري بدلًا من صلصة الصويا للحصول على نكهة حارة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.