المكونات

• البروتين

  • 🦃 1 رطل من لحم الديك الرومي المفروم

• الصلصة

  • 🍅 علبتان (7.75 أوقية) من صلصة الطماطم الحارة المكسيكية

• الخضروات

  • 🌽 1 علبة (15.25 أوقية) من الذرة الكاملة، مصفاة
  • 🧅 ½ بصلة صغيرة، مقطعة إلى مكعبات

• الفاصوليا

  • 1 علبة (16 أوقية) من الفاصوليا المقلية بدون دهون

• اللفائف

  • 🌯 6 خبز تورتيلا بحجم 10 بوصات

• الألبان

  • 1 عبوة (16 أوقية) من الكريمة الحامضة الخالية من الدهون
  • 🧀 ¾ كوب جبن شيدر مخفّض الدسم، مبشور