CookPal AI
recipe image

سلطة جورجيا بالبسكويت

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • Base

    • 1 (4 أونصة) عبوة من البسكويت المالح

  • Dressing

    • 1 ½ كوب مايونيز

  • Vegetables

    • 🧅 3 بصل أخضر، مفروم ناعماً
    • 🍅 1 طماطم كبيرة، مفرومة

  • Protein

    • 🥚 1 بيضة مسلوقة، مفرومة

الخطوات

1

فتت البسكويت المالح بشكل خشن في وعاء متوسط.

2

أضف المايونيز والبصل الأخضر والطماطم مع التقليب.

3

أضف البيضة المسلوقة وتبّل بالملح والفلفل.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

769

سعرات حرارية

  • 6g
    بروتين
  • 30g
    كربوهيدرات
  • 71g
    دهون

💡 نصائح

قدمه فوراً للحصول على أفضل قوام، حيث قد تصبح البسكويتات المالحة رطبة مع مرور الوقت.يمكن استبدال البصل الأخضر بالثوم المعمر للحصول على نكهة ألطف.لتقليل السعرات الحرارية، استخدم المايونيز الخفيف أو الزبادي اليوناني بدلاً من المايونيز العادي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.