CookPal AI
recipe image

بطاطس ألمانية بالسجق وبيض عيون

تكلفة $10, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🌭 4 سجق
    • 🥔 2 حبة بطاطس متوسطة الحجم
    • 🥚 2 بيضة
  • التوابل

    • 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
    • رشة من الفلفل الأسود
    • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون

الخطوات

1

اغسل البطاطس وقشرها وقطعها إلى شرائح رقيقة.

2

قم بتسخين زيت الزيتون في مقلاة وشوّح البطاطس على نار متوسطة.

3

أضف السجق إلى المقلاة، وحمّره حتى يصبح ذهبيًا.

4

تبّل الخليط بالملح والفلفل ثم انقل المكوّنات إلى طبق.

5

باستخدام نفس المقلاة، اكسر البيض وأعد قليه لتحضير بيض العيون.

6

ضع بيض العيون فوق البطاطس والسجق وقدّم الطبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

450

سعرات حرارية

  • 25g
    بروتين
  • 35g
    كربوهيدرات
  • 20g
    دهون

💡 نصائح

إضافة سلطة جانبية تعزز التوازن الغذائي.يمكن سلق البطاطس مسبقًا لتقليل وقت الطهي.يمكنك استغلال المكونات المتبقية لصنع حساء.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.