أقراص الجرانولا بالزنجبيل
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 56 عدد الوجبات
- $10
أقراص الجرانولا بالزنجبيل
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 56 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الجافة
- 8 أكواب من الشوفان الملفوف القديم الطراز
- 4 أكواب من الدقيق العادي
- 🟤 3 أكواب من السكر البني
- ⚪ ½ كوب سكر أبيض
- 🧂 1 ملعقة طعام ملح
- 🌰 1 ملعقة طعام قرفة مطحونة
- 1 ½ ملعقة صغيرة قرنفل مطحون
- 1 ½ ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
المكونات الرطبة
- 2 كوب زيت نباتي
- 🍯 1 كوب عسل
- ¾ كوب شراب الذرة
- 🥚 4 بيضات، مخفوقة
- 1 ملعقة طعام خلاصة الفانيليا
الخطوات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). ادهن صينيتين للخبز بقياس 9x13 بوصة.
اخلط الشوفان والدقيق والسكر البني والسكر الأبيض والملح والقرفة والقرنفل والزنجبيل في وعاء كبير. أضف الزيت والعسل وشراب الذرة والبيض. اخلط حتى تمتزج جيدًا. اضغط الخليط على صواني الخبز باستخدام يديك.
اخبز في الفرن المسخن حتى يبدأ الحواف بالتحول إلى اللون البني ويصبح المركز غير لامع، من 15 إلى 20 دقيقة.
اتركه ليبرد لمدة 10 دقائق؛ قطّع إلى ألواح بينما لا يزال دافئًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
219
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 33gكربوهيدرات
- 9gدهون
💡 نصائح
للتوفير في الوقت، ادهن المقالي أثناء تسخين الفرن.تجمد هذه الألواح بشكل جيد - لفها بشكل فردي لتناول وجبة خفيفة أو إفطار سهلة التناول أثناء التنقل.حاول تعديل التوابل بما يناسب ذوقك؛ على سبيل المثال، أضف جوزة الطيب لنكهة مختلفة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.