سلطة شعرية الزجاج
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
سلطة شعرية الزجاج
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- شعرية الزجاج 150جم
- 🥒 خيار 1 حبة
- 🥕 جزر 1 حبة
- لحم خنزير 4 شرائح
التوابل
- 🥢 صلصة الصويا 2 ملعقة كبيرة
- خل 2 ملعقة كبيرة
- 🧂 سكر 2 ملعقة صغيرة
- زيت السمسم 1 ملعقة كبيرة
الخطوات
1
انقع شعيرية الزجاج في ماء مغلي ثم بردها في ماء بارد وصفيها من الماء.
2
قطع الخضروات (الخيار والجزر) إلى شرائح رفيعة.
3
قطع لحم الخنزير إلى شرائح رفيعة.
4
اخلط صلصة الصويا، الخل، السكر، وزيت السمسم لتحضير التتبيلة.
5
ضع الشعيرية والمكونات في وعاء واخلطها مع التتبيلة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 35gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
تجنب نقع شعيرية الزجاج في الماء المغلي لفترة طويلة.يمكنك إضافة السمسم أو زيت الفلفل لتحسين النكهة.تخزين السلطة في الثلاجة لمدة ساعة يساعد على امتزاج النكهات.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.