حساء الشعيرية الزجاجية
تكلفة $7, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $7
حساء الشعيرية الزجاجية
تكلفة $7, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $7
المكونات
شعيرية زجاجية
- 150 غرام من الشعيرية الزجاجية (مجففة)
اللحوم
- 🍗 200 غرام من الدجاج (مقطع شرائح)
الخضروات
- 🥕 جزرة واحدة (مقطعة شرائح رقيقة)
- 🍄 4 قطع من الفطر الشيتاكي (مقطعة شرائح رقيقة)
- 🧅 2 حبات من البصل الأخضر (مفرومة)
مكونات التوابل
- 2 ملعقة صغيرة من مسحوق مرقة الدجاج
- 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
- 🧂 القليل من الملح
الخطوات
1
ضع الماء في قدر واتركه يغلي، ثم قم بإذابة مسحوق مرقة الدجاج.
2
أضف الدجاج واطهيه لمدة 2 إلى 3 دقائق حتى ينضج.
3
أضف الخضروات (الجزر، الفطر الشيتاكي، البصل الأخضر) وواصل الطهي لمدة 5 دقائق إضافية.
4
أخيرًا، أضف الشعيرية الزجاجية واطهيها حتى تصبح طرية (حوالي 3 دقائق).
5
قم بتعديل الطعم باستخدام صلصة الصويا والملح ثم أطفئ النار.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
استخدام مرقة الدجاج كقاعدة للحساء يضيف نكهة لطيفة.يمكنك تبديل الخضروات بالخضروات المتوفرة في الثلاجة.تُمتص الشعيرية الماء بسرعة، لذا يُفضل تناوله عند تحضير الطبق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.