CookPal AI
recipe image

أوريكيت محلي الصنع خالي من الجلوتين مع سميد الأرز

تكلفة $3.5, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $3.5

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🧂 ¼ ملعقة صغيرة ملح
    • 💧 ½ كوب ماء دافئ، أو أكثر حسب الحاجة
    • 7 أونصات سميد الأرز، أو أكثر حسب الحاجة

الخطوات

1

يذوب الملح في الماء الدافئ في وعاء. ضع السميد في وعاء آخر وأضف الماء المملح. اخلط حتى يتكون العجين على شكل كرة، واضبط بإضافة المزيد من الدقيق أو الماء حسب الحاجة. يجب أن يكون العجين رطب قليلاً، وغير لزج تقريبًا.

2

اعجن العجين حتى يصبح أكثر صلابة قليلاً. غلفه ببلاستيك واحتفظ به في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.

3

أخرِج العجين من الثلاجة واقسمه إلى 4 قطع. غطِّ سطح العمل بالسميد ولف كل قطعة إلى شكل أسطواني. اقطع قطع بحجم 1 بوصة، ثم استخدم إبهامك لعمل انبعاجات لتشكيل شكال أوريكيت.

4

اترك المعكرونة المشكلة ترتاح لمدة 7-8 دقائق.

5

أحضر قدرًا كبيرًا من الماء المملح قليلًا ليغلي. اطبخ المعكرونة حتى تطفو على السطح، حوالي 8 دقائق. استخدم ملعقة ذات ثقوب لنقل المعكرونة إلى طبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

175

سعرات حرارية

  • 4g
    بروتين
  • 38g
    كربوهيدرات
  • 2g
    دهون

💡 نصائح

تأكد من أن العجين ليس جافًا جدًا أو لزجًا جدًا لتسهيل التشكيل.إذا التصق السميد بيدك، ادهنها قليلًا بمزيد من دقيق السميد.هذه المعكرونة الخالية من الجلوتين تتناسب بشكل جيد مع الصلصات القائمة على الطماطم أو الخضروات المقلية مثل البروكلي الربيع.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.